Главная - FAQ - Поиск - Пользователи - Группы - Регистрация - Профиль - Войти и проверить личные сообщения - Вход
Набрать бы вес
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов dietolog.com.ua -> Упражнения
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
locu25

цитировать



Зарегистрирован: 14.05.2012
Сообщения: 4
Откуда: Куйбышев

СообщениеДобавлено: Вт Май 15, 2012 12:44 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

VIRTUAL писал(а):
от себя могу добавить- нужно употреблять больше пищи с высоким содержанием белка, протеинов- для мышечной массы.
хороший совет, еще желательно употреблять высокоуглеводную пищу. есть по чуть чуть, но часто(для лучшего усвоения)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Спонсор
gpstracker

цитировать



Зарегистрирован: 16.05.2012
Сообщения: 1

СообщениеДобавлено: Ср Май 16, 2012 1:02 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

жуйте все с майонезом Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mjusli

цитировать



Зарегистрирован: 25.12.2012
Сообщения: 2
Откуда: Россия

СообщениеДобавлено: Вт Дек 25, 2012 8:28 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Шутки шутками, но хочется поправиться без вреда для здоровья!)Про белки соглашусь, но это если параллельно заниматься, чтобы нарастить мышечную массу, а без занятий как мертвому припарка Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mideashop

цитировать



Зарегистрирован: 22.03.2013
Сообщения: 1
Откуда: Черкассы

СообщениеДобавлено: Пт Мар 22, 2013 10:18 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

madini писал(а):
сало есть побольше, меньше двигаться Very Happy

От сала невозможно поправиться)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Prankin

цитировать



Зарегистрирован: 13.04.2013
Сообщения: 1

СообщениеДобавлено: Сб Апр 13, 2013 1:11 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

mideashop писал(а):
madini писал(а):
сало есть побольше, меньше двигаться Very Happy

От сала невозможно поправиться)


Это правда, я проверял.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Спонсор
Azat7

цитировать



Зарегистрирован: 15.07.2013
Сообщения: 3
Откуда: Украина, Киев

СообщениеДобавлено: Ср Авг 07, 2013 1:21 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Употребляйте больше хлебо-булочных изделий и мясо.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ralphus

цитировать



Зарегистрирован: 12.09.2013
Сообщения: 2
Откуда: Россия, Москва

СообщениеДобавлено: Чт Сен 12, 2013 2:14 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Секрет набора веса или мышечной массы (если при этом заниматься спортом) кроется в частом питании. Ни когда не должны испытывать чувство голода. Кушать 5-8 раз в день небольшими порциями! Не надо есть жирное и мучное, это будет только способствовать отложению жировых тканей!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
alexbut

цитировать



Зарегистрирован: 21.09.2013
Сообщения: 1
Откуда: москв

СообщениеДобавлено: Сб Сен 21, 2013 9:58 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Хэ. Мне 19 и мне 60кг. Жесть. Был у доктора, сказал что ничего не поделаеш, такая парода. Говорил что это возможно, но ты не должен чувстовать голод и кушать по 6 раз в день.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
m1a2x

цитировать



Зарегистрирован: 06.04.2015
Сообщения: 34

СообщениеДобавлено: Ср Май 27, 2015 12:22 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

телевизор в помощь
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Алиса23

цитировать



Зарегистрирован: 26.08.2015
Сообщения: 7

СообщениеДобавлено: Чт Авг 27, 2015 11:11 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Отличная диета чтоб набрать вес, сажусь за комп набираю бутербродов, чипсов, всяких вкусняшек и рублюсь в игровые автоматы))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Спонсор
Имя
Сообщение

Смайлики
Very Happy Smile Sad Surprised
Shocked Confused Cool Laughing
Mad Razz Embarassed Crying or Very sad
Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink
Exclamation Question Idea Arrow
Дополнительные смайлики

Anti-Bot-Question
К сожалению, данный вопрос необходим, чтобы затруднить автоматическую публикацию сообщений.
Если у вас плохое зрение или вы не можете ответить на этот вопрос по какой-то другой причине, то обратитесь за помощью к Администратору.
Anti-Bot-Question: Какие числа (последовательно) находятся в 1 строке?
e28X4B1+72f1
2*29eypf536=D
Игнорируйте математические символы, такие как плюс или минус, т.е. если вы видите последовательность символов "1 + 2", отвечайте 12.
Ваш ответ: *
Ответ регистрозависим.
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов dietolog.com.ua -> Упражнения Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Страница 2 из 4

 
Перейти:  
Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах



Powered by phpBB